8-961-039-90-99
г. Уфа, Проспект Октября, 37
(ост. Универмаг Уфа)
Карта проезда и контакты
Главная » Отзывы » Юлия Горина

Отзыв

Юлия Горина

Я участвую в программе тренировок "Спорим, сядешь на шпагат" от https://vk.com/amanistudio 
1 занятие: "Не знаю, сяду я на шпагат или нет, но похудею точно!" И "Лишь бы ноги не стали как у тяжелоатлета". 
Разминка, кардио, силовая на ягодицы и бедра, и наконец растяжка. 
Выполнила все, хоть и не всегда получалось правильно. 
После занятия горячая ванна и массаж. Все болит, хоть и не так страшно, как это бывало в предыдущие мои подвиги. 
2 занятие: "Я наверно сдохну, больше не могу!" 
Разминка, и круговая с прыжками, планкой, отжиманиями и прессом в "горячей точке", и еще одно упражнение на ягодицы, которое мне не далось вообще. Очевидно к шпагату бонусом я получу "попу, как орех", рельеф на спине и руках (он уже стал более заметным). О плоском животике с кубиками я и не смею мечтать. А тут, вдруг получится? А? 
После занятия горячая ванна и массаж. По-прежнему все болит, но все же меньше. А на следующий болело только при нажатии на мышцу. На третий день я уже танцевала на вечеринке без какого-либо дискомфорта. 
Сегодня было 3 занятие: "Наверно, на шпагат я все-таки сяду!" 
Боялась, что будет состояние "Лучше б я сдохла вчера". Но нет! Кардио далось легче. На прокачке ягодиц с приседаниями после первого подхода сообразила как смухлевать, чтоб не сдохнуть к третьему. В растяжке ощутимый прогресс! Но пресс! Планка даже полминуты не хотела даваться. "Горячая точка" еще хуже! 
Теперь я вижу над чем работать дома между тренировками. Это "планка", "горячая точка", и то упражнение на ягодицы, которое мне не далось. Ну и можно отжимания еще добавить. 
Сделала фоты, чтобы отслеживать прогресс.
Напишите свой отзыв >


Другие отзывы:

Елена Халиуллина

Лучшая студия в городе, очень нравится посещать. Разнообразные и интересные занятия, эксклюзивные танцы. Девочки молодцы, несмотря на количество посещающих, уделяют внимание каждому))) так держать!!! ВЫ ЛУЧШИЕ***

Фаягуль

Студия танцев для меня подарок судьбы! Именно с него по моим ощущениям начались самые прекрасные перемены во мне и в моей жизни! Спасибо огромное руководителю Надежде! Очень чуткий и отзывчивый человек!

Динара Хайруллина

Очень довольна Вашей студией! Начала заниматься с сентября, на сегодняшний день я с хорошей растяжкой, над пластикой придется работать и работать)) Хочу сказать огромное спасибо нашему преподавателю Юлечке! Когда ты чувствуешь как у тебя тянутся мышцы, вытягивается позвоночник, прогибается спинка, ощущение приятной боли-получаешь кайф)))) Отличная атмосфера, буря эмоций, заряд энергии, улыбок!!

Лиана Жданова

С детства хотела ходить на танцы, и вот моя мечта сбылась )) Хожу третий год и ни разу не пожалела, что обучаюсь именно в этой студии. Понравилось посещение семинаров )) Спасибо профессиональным преподавателям!

Виктория Архипова

Начала ходить с сентября 2012 года. До этого танцами не занималась вообще. Это просто супер, столько позитива, энергии! наконец-то мое деревянное тело стало более или менее пластичным))) А благодаря замечательным тренерам Юлечке и Наденьке я все же сделала это - села на шпагат!))) Мне все нравится, критика справедливая, замечания всегда верные, есть к чему стремиться, есть над чем работать! Вы супер!!!