8-961-039-90-99
г. Уфа, Проспект Октября, 37
(ост. Универмаг Уфа)
Карта проезда и контакты


Набор на спецкурс «Спорим, сядешь на шпагат!»

Если к лучшему стремиться,
Можно многого добиться!
Всем нам нужен результат,
Сядем дружно на ШПАГАТ!!!


Приглашаем всех мечтающих о хорошей растяжке на уникальный обучающий проект «Спорим, сядешь на шпагат!» Для участия в проекте не требуется специальная подготовка. Сюда приходят те, кто всегда мечтал сесть на шпагат, но считал себя «деревянным», никогда не занимался ни танцами, ни растяжкой, а также мы приглашаем в проект тех, у кого не получается какой-то вид шпагатов и кто хочет повысить уровень своей гибкости, получить массу квалифицированной теоретической информации и практической базы, а также стать более здоровым.
Занятия включают баллистическую, динамическую, статическую, парную растяжку, растяжку с использованием доп. оборудования для стретчинга, индивидуальную растяжку с тренером. Индивидуальный подход к каждому клиенту, а также ваше терпение, систематичность и профессионализм тренера уже на протяжении нескольких лет приводят к успешному результату большое количество негнущихся людей.

От вас:

  • готовность идти до победы,
  • посещение тренировок 2-3 раза в неделю в зависимости от группы,
  • соблюдение рекомендаций инструктора,
  • участие в фотосъемках для создания фотоотчетности (чтобы мы имели возможность наблюдать динамику),
  • отсутствие серьезных заболеваний.

Длительность проекта: 3 месяца (с возможностью быть в проекте весь год)Расписание:1-я группа: понедельник/среда/пятница с 20:30 до 22:00 (идет набор)

2-я группа: вторник/четверг с 19:00 до 20:30 (есть места)

3-я группа: понедельник/среда/пятница с 20:30 до 22:00 (есть места)
Тренер и куратор курса:Шематонова ЮлияСтоимость: одно занятие продолжительностью 1,5 часа - 300 руб., включая саунуОплата: Разовой оплаты в проекте нет. Возможно оформление абонемента минимум на месяц (8-12 занятий). Соответственно стоимость 2400-3600 руб. При оплате курса (3 месяца) целиком, действуют скидки:

1-я группа пн/ср/птн 9000 руб. вместо 10800 руб. за 3 месяца (36 занятий по 1,5 часа), включая сауну, то есть 1 занятие - 250 руб.

2-я/3-я группы вт/чтв 6500 руб. вместо 7200 руб. за 3 месяца (24 занятия по 1,5 часа), включая сауну, то есть 1 занятие - 271 руб.
Условия участия: Отсутствие серьезных заболеваний.
В случае пропуска занятия в своей группе, допускается отходить его с другой группой по шпагату (например, если пропустили свое занятие в понедельник, можно прийти во вторник на занятие в другую группу, предварительно предупредив, позвонив администратору в студию).

Что вы получаете и чему научитесь?

Гибкое, тренированное, здоровое тело и счастливую душу!
Исполнение мечты – сесть на шпагат !
Красивую форму (эластичные мышцы)
Подвижность суставов
Новые возможности Вашего тела
Spa после тренировок

Большая жаркая сауна после занятий, комната отдыха, wi-fi

Гарантированные призы и подарки от студии и партнеров
Масса $ бонусов на все мероприятия студии и предложения наших партнеров
Участие в отчетном шоу

В чем особенность данного проекта?

    • Грамотная система упражнений с 0 до шпагата, эффективность которой мы уже доказываем не первый год, помогая достигать поставленных целей нашим клиентам;
    • Регулярность - неоспоримым плюсом подобных проектов является их нацеленность на результат и азарт. В отличии от покупки карты в фитнес-клуб, когда люди довольно часто исходят из позиции возможности посещения тренировок в любое время, что очень расслабляет людей и, в конечном итоге, приводит к посещению клуба раз в неделю или еще хуже, проект дисциплинирует людей. Поэтому растягиваться придется два-три раза в неделю по полтора часа;
    • Индивидуальный подход, подбор упражнений индивидуально для каждого клиента, учитывая его особенности и результаты, достигаемые в проекте. Этого мы добиваемся благодаря постоянному составу группы, поскольку у преподавателя появляется возможность наблюдать за динамикой каждого участника на протяжении трех месяцев. Мы добавили в занятия силовые упражнения на все группы мышц для того, чтобы хорошенько разогреть и укрепить наше тело, улучшить с помощью некоторых из них осанку. 
    • Фотоотчеты — съемка каждый месяц как наглядная демонстрация результатов;
    • Использование дополнительного оборудования для получения лучших результатов в определенных показателях;
    • Возможность быть в проекте весь год. Всем людям нужно разное количество времени, чтобы сесть на шпагат. Это очень индивидуально и зависит от многих факторов. Но сесть на шпагат можно в любом возрасте. По окончании проекта вы смело можете записаться на следующий проект. Не думайте, что вы будете выполнять базу для начинающих. Учитывая ваши определенные достижения к окончанию предыдущего проекта, преподаватель сделает для вас другую программу, направленную на закрепление полученных результатов и улучшение тех показателей, которые запаздывают. Более того, на каждом занятии участники выполняют разные программы упражнений. Это касается разогревочных блоков, которые могут быть представлены силовыми или кардио упражнениями или представлять собой микс из непосредственно стретчинга. Уточним также, что в проекте участники работают не только над шпагатом, а над растяжкой всего тела;
    • Индивидуальная растяжка с тренером — возможность участников «пострадать» под чуткими и грамотными прикосновениями инструктора на каждом занятии, чего мы лишены на больших групповых занятиях в фитнес-центрах;
    • Возможность найти себе замену на определенный день и не терять деньги, если по каким-то причинам вы не можете придти (или прийти в другую группу. Вы просто пишете Ваше предложение в группе вк и ждете отклик. Это достаточно успешная практика, поскольку желающих много. Но мы настоятельно рекомендуем не применять ее часто; 
    • Spa-зона – Вы хорошо потренировались, значит нужно хорошо отдохнуть! А для этого в нашей студии имеется все необходимое: душевые, сауна, зона отдыха, массажный кабинет, fitness-bar;
    • Географическая локация нашей студии – центр города, никаких улочек и темных дворов – мы находимся на красной линии в двух минутах от остановки и у нас нет проблем с парковкой;
    • Наши педагоги – профессионалы и фанаты своего дела, имеющие большой опыт и стаж, а также постоянно повышающие уровень своего мастерства. А как иначе?
    • Гарантированные призы и подарки по окончании проекта от нашей студии и партнеров + участие в отчетном шоу;
    • Быть другом (слово клиент мы не очень любим) нашей студии – выгодно! У Вас будет масса $ бонусов от наших партнеров (также друзей;) ) из разных индустрий и от нас на все наши мероприятия;

      Вы еще не устали читать???!!!

      Если нет, то…

  • Сколько все эти + стоят? ))) 250-300 руб.! Да-да!!! 250-300 руб. за полтора часа занятий и все вышеперечисленные доводы!!!
  • И последний аргумент в пользу участия в проекте — осуществление вашей детской мечты — сесть на шпагат! И, конечно, здоровье!

Подарите своему телу грацию и свободу движений, а душе - радость и спокойствие!

Наши победы

Преподаватели курса:

Юлия ШематоноваТренер основного преподавательского состава
Все отзывы о проекте >

Отзывы наших учениц:

Наталия Курбанаева:
Замечательный проект, а главное отличный тренер Юля!
Лилия Бозорова:
Хочу написать отзыв про занятия у Юли! Выкладывается на все 100%, индивидуальный подход к каждой девочке, занятия очень насыщенные и эффективные, каждый раз внедряет новые эффективные упражнения, в общем на ее занятиях не похалтуришь)). А пилатес вообще сказка! Спасибо вам, наши дорогие и любимые тренера!
Лилия Хакимова:
Я с детства живу борьбою,
Забыв про слово "везет".
Мне все достается с бою,
Но мне достается - все!

Если у Вас есть цель сесть на шпагат, а также получать заряд эмоций после рабочего дня, то Вам на этот проект))Ведь за каждой маленькой победой стоят упорные тренеровки)))Занятия построены так, что Юля успевает дать все разминка-растяжка-прокачка мышц!
Иногда мне казалось, что она больше переживала за мой шпагат, чем я сама))Огромное спасибо за веру в Нас))Это придает сил не сдаваться.
И на последок, посетила один сезон, с нетерпением жду второй)Все возможно, просто иногда необходимо приложить чуточку больше усилий,чем вы привыкли.
Лара Валиева:
Если бы мне ещё в начале осени сказали, что в декабре я сяду на шпагат, я б рассмеялась и сказала:"Это не реально!". Но на деле оказалось все невозможное-возможно! Спасибо огромное за возможность поверить в себя и свои силы прекрасному тренеру Юле, её подход к тренировочному процессу и манере его проведения с первого дня меня зацепили, так что жду продолжения и начала нового сезона!
Юлия Горина:
Я участвую в программе тренировок "Спорим, сядешь на шпагат" от https://vk.com/amanistudio

1 занятие: "Не знаю, сяду я на шпагат или нет, но похудею точно!" И "Лишь бы ноги не стали как у тяжелоатлета". Разминка, кардио, силовая на ягодицы и бедра, и наконец растяжка. Выполнила все, хоть и не всегда получалось правильно. После занятия горячая ванна и массаж. Все болит, хоть и не так страшно, как это бывало в предыдущие мои подвиги.
2 занятие: "Я наверно сдохну, больше не могу!" Разминка, и круговая с прыжками, планкой, отжиманиями и прессом в "горячей точке", и еще одно упражнение на ягодицы, которое мне не далось вообще. Очевидно к шпагату бонусом я получу "попу, как орех", рельеф на спине и руках (он уже стал более заметным). О плоском животике с кубиками я и не смею мечтать. А тут, вдруг получится? А? После занятия горячая ванна и массаж. По-прежнему все болит, но все же меньше. А на следующий болело только при нажатии на мышцу. На третий день я уже танцевала на вечеринке без какого-либо дискомфорта.
Сегодня было 3 занятие: "Наверно, на шпагат я все-таки сяду!" Боялась, что будет состояние "Лучше б я сдохла вчера". Но нет! Кардио далось легче. На прокачке ягодиц с приседаниями после первого подхода сообразила как смухлевать, чтоб не сдохнуть к третьему. В растяжке ощутимый прогресс! Но пресс! Планка даже полминуты не хотела даваться. "Горячая точка" еще хуже! Теперь я вижу над чем работать дома между тренировками. Это "планка", "горячая точка", и то упражнение на ягодицы, которое мне не далось. Ну и можно отжимания еще добавить. Сделала фоты, чтобы отслеживать прогресс.
Елена Вечко:

Хочется поблагодарить прекрасного тренера по растяжке Юлечку!

Так как от природы я не обладаю хорошей гибкостью, процесс растяжки идёт не быстро. :) Но все-таки кое-какие успехи у меня уже есть и все благодаря нашему настойчивому, упорному и самому лучшему тренеру!!! Она никогда не даст « халтурить» на тренировках ))), работать, работать и работать!!!!

Бытует мнение, что каких-то успехов в гибкости и растяжке можно добиться, лишь начиная тренировки в детстве. На самом деле, это не так. С профессиональным тренером, а особенно с Юлей, результатов растяжки можно добиться в любом возрасте, а самое главное, правильной растяжки, без растяжений и различных неприятных ощущений в области связок. Природные данные к растяжке, конечно, намного упрощают задачу, но даже если вы "деревянные" как я)), вы можете намного улучшить свою гибкость и растяжку, просто для достижения каких-то впечатляющих результатов потребуется больше времени. Но вам тогда и уважения больше - ведь вы добились их своими усилиями, преодолев неблагоприятные обстоятельства.

Анастасия Вагапова:
Спасибо этому проекту и самому при самому лучшему тренеру!!! Юля спасибо тебе за возможность осуществлять свою мечту, за Веру в нас, за терпение. Кто давно мечтал сесть на шпагат - все Юле, она обязательно посадит на шпагат!!!!
Альфина Счастливая:
Здравствуйте! Я хотела бы оставить отзыв о тренере и занятиях по растяжке! Юля профессионал своего дела! По ней видно, что она очень любит свою работу и эта любовь и настроение передается нам -ученикам!) Каждый раз в занятия вносятся какие- то новые разнообразные элементы, что очень эффективно! Мне очень нравится ходить на растяжку именно сюда! Я посещала занятия по растяжке в других школах танца, но все равно возвращаюсь к Юле, потому что ничего лучше я пока не нашла!) Именно здесь я достигла результатов! Надеюсь и дальше Ваша школа будет развиваться и расти!!! Спасибо!)
Алина Габдрахимова:
Юлия – единственный педагог, который мне понравился, из всех школ, куда я ходила на растяжку! Спасибо!
Настя Швецова:
Каждая девушка хоть раз да мечтала сесть на шпагат, и, не важно, на поперечный или продольный - хоть на какой-нибудь)))) Проект «Спорим, сядешь на шпагат!» - это то самое, что необходимо таким вот мечтателям! Это и дух здоровой конкуренции за возможность занять призовое место и получить растяжку своей мечты, и дружный коллектив, в котором ты тренируешься и получаешь от этого удовольствие, и тренер Юлечка, у которой "не забалуешь", и глядя на растяжку которой изредка сходишь с ума от зависти (по-доброму, конечно)))))))! Каждая тренировка разная, поэтому и не надоедает! В общем, скажу так: "Amani - Вы лучшие!!!!!!!"
Анастасия Миношина:
Юленька, спасибо тебе за твое терпение, за твою работу, профессионализм и индивидуальный подход к каждому ты супер, благодаря тебе мы знаем, на что способно наше тело девочки, кто еще не ходит на растяжку, начинайте, не пожалеете!!! Отличный проект, с очень терпеливым, профессиональным и оптимистичным тренером Юлей, которая находит индивидуальный подход к каждому) очень довольна, что попала на этот проект, всем советую посетить его, не пожалеете!
Mia Martina:
Очень нравится проект, за одно занятие Юлечка успевает дать нам и хороший разогрев, и кучу различных упражнений по растяжке,и качаем все группы мышц. Особенно приятно, что при выборе видов упражнений и прокачке мышц, Юля всегда учитывает мнение девочек. Занимаюсь уже год, села на все 3 шпагата, сбылась мечта! ☺ плюс подтянулись проблемные участки тела. Спасибо огромное Юле и Наденьке за такую студию и доброжелательность и внимание к каждому/
Гюзель Кутлубаева:
Мне нравятся занятия по растяжке. До прихода в студию Амани, я и не знала, что для того, чтобы сесть на шпагат, есть специальные тренировки. На этих занятиях начинаешь чувствовать мышцы, о которых ранее не подозревала. Юля очень внимательный тренер. Занятия ведет профессионально и с душой. Сразу видит у кого что получается, а где надо усиленное внимание. Всегда даст совет. У меня не все получается, но я твердо намерена в этом году сесть на шпагат благодаря Юлиным тренировкам.
Альбина Тазетдинова:
Теперь у меня есть правый шпагат! И добилась я этого благодаря самому невероятно пластичному тренеру Юле! Спасибо тебе!
Виктория Архипова:
Юлечка, ты чудо! Следующая моя цель – поперечный!!! Я села на правыйц и левый продольный!!! Отличный проект) с очень классным тренером которая умеет и вдохновляет на результат!!! Очень внимательный говорит что и как нужно делать чтоб улучшить свой результат!!!Я была счастлива что побывала на этом замечательном проекте!!!!всем советую, мечты сбываются!!!!
Айгуль Криницына:
Проект по растяжке – это тренировки, после которых видишь результат. Это – самое главное. Спасибо нашему тренеру Юле.
Марта Мананова:
Дааааа, сбылась моя мечта, я села на шпагат))) Теперь можно и повыпендриваться)) Спасибо огромное Юльчику за терпение и за работу с нами, благодаря ей мечты стали реальностью)) Её метод "кнута и пряника" отлично работает Но на этом мы не останавливаемся, идём в минуса
Татьяна Одинцова:
Растяжкой начала заниматься "с нуля". На тренировки к Юле хожу с удовольствием, считаю что мне очень повезло с тренером. Она очень доходчиво всё объясняет, показывает, корректирует, если что-то не получается. Стараюсь ходить регулярно и чувствую как меняюсь сама и меняется моё тело!!! Юля профессионально подходит к тренировкам, мотивирует на успех, занятия у неё очень эффективные и разнообразные. Мне очень нравится растяжка " в паре". Буду продолжать тренировки у Юли и рекомендую всем, кто хочет гибкое и красивое тело!!!
Юлия Шагивалеева:

Я тоже хочу выразить огромную благодарность за создание такого проекта! Полтора часа занятий пролетают как пара минут, Юля как тренер очень внимательна и радует то, что всегда появляются новые упражнения, не успевают наскучить.
Отличный проект, жду не дождусь начала занятий! 

София Черепанова:
Спасибо самому замечательному, терпеливому и красивому тренеру)) Юля, если бы не ты, я бы никогда не добилась бы таких результатов ты супер профессионал в своем деле)))

Расписание занятий для курса «Спорим, сядешь на шпагат!»

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
19:00-20:30   19:00-20:30  
20:30-22:00   20:30-22:00   20:30-22:00

Записаться на курс
«Спорим, сядешь на шпагат!»

Хотите записаться на занятие?
Оставьте заявку на участие здесь на сайте или позвоните по телефону
8-961-039-90-99

Ваше имя:

Телефон:


Успейте записаться на спецкурс «Спорим, сядешь на шпагат!»!

Это можно сделать здесь на нашем сайте или по телефону 8-961-039-9099
Также по телефону мы ответим на любые вопросы относительно занятий.
Ждем вас!