8-961-039-90-99
г. Уфа, Проспект Октября, 37
(ост. Универмаг Уфа)
Карта проезда и контакты

Эксклюзивный проект от студии Amani «Спорим, похудеешь!»

Для кого этот проект?

  • Для тех, кто хочет вернуться к «своему весу», сбросить лишние килограммы, приобрести подтянутое, стройное тело, красивый рельеф, легкость и выносливость;
  • Для тех, кому хочется надеть то самое платье мини и больше не стесняться своего тела;
  • Для тех, кто не хочет постоянно находиться в состоянии голода, лишая себя всего, боясь набрать лишние кг и постоянно пребывать из-за этого в состоянии нервного напряжении и даже депрессии;
  • Для тех, кто хочет выработать правильные привычки и излучать здоровье и красоту.

От вас:

  • готовность идти до победы,
  • посещение тренировок 3 раза в неделю,
  • соблюдение рекомендаций по питанию,
  • участие в замерах и фотосъемках,
  • отсутствие серьезных заболеваний.

Почему именно наш проект по похудению?


1. Эффективная и грамотная система тренировочного процесса по нарастающей.
2. Еженедельное обновление меню специально под каждый тренировочный цикл.
3. Тренировки под контролем инструктора международного уровня с 12-летним стажем работы.
4. Возможность отходить пропуск с другой группой и не терять деньги, если по каким-то причинам Вы не смогли прийти.
5. Большая spa-зона – Вы хорошо потренировались, значит нужно хорошо отдохнуть! А для этого в нашей студии имеется все необходимое: душевые, сауна, зона отдыха, массажный кабинет, fitness-bar.
6. Услуги массажиста на период проекта со скидкой 50%.
7. Ежедневный фото-отчет по питанию куратору проекта ( более 10 пропусков за три месяца – вылет с проекта) в закрытую группу участниц проекта. Это отлично дисциплинирует Вас и приучит кушать вовремя и нужное количество раз.
8. Контроль результатов в виде ежемесячных замеров и изменений показателей жировой и мышечной массы.
9. Географическая локация нашей студии – центр города, никаких улочек и темных дворов – мы находимся на красной линии в двух минутах от остановки и у нас нет проблем с парковкой.
10. Гарантированные призы и подарки по окончании проекта от нашей студии и партнеров + участие в отчетном шоу.
11. Быть другом (слово клиент мы не очень любим) нашей студии – выгодно! У Вас будет масса $ бонусов от наших партнеров (также друзей;) ) из разных индустрий и от нас на все наши мероприятия.

И все это за 320 руб.!

Отчеты:

Каждый месяц будут проводиться замеры, изменения в показателях мышечной и жировой массы. По окончании проекта победителей ждут подарки!

Смотрите результаты, фото и отзывы участниц предыдущих первоговтороготретьегочетвертого, пятого и шестого проектов  >

Длительность проекта:3 месяца Старт проекта: 3 сентября 2018г. Расписание: понедельник/среда/пятница с 19:00 до 20:30Куратор курса: Надежда АбдоТренеры курса: Надежда Абдо, Гульнара Вахитова, Алсу УтягановаСтоимость: Одно занятие продолжительностью полтора часа, включая все услуги - 277,7 руб. Оплата:Всего за проект 36 занятий (3 занятия в неделю).  
Внимание! Акция только на осенний набор! 10000 руб. вместо 11520 руб.

Возможно посещение занятий проекта вне участия, то есть без питания, лекций, замеров, консультаций и т.д. Только система тренировок.
В этом случае оформляется абонемент на месяц - 12 занятий по 300 руб. = 3600 руб.Условия участия:Отсутствие серьезных заболеваний
Участник не может покинуть проект раньше его окончания. Если по каким-то причинам участник вынужден это сделать, деньги не возвращаются. Участник может найти замену на свое место, но делает это самостоятельно. В случае пропуска занятия в своей группе, допускается отходить его с другой группой, предварительно уточнив у администратора, куда можно прийти на занятие по замене.
Ежедневные фото-отчеты куратору проекта по питанию и дополнит.тренировкам вне дней проекта

Что вы получаете?

Четкую, эффективную систему тренировок

Тщательно продуманная система занятий, по нарастающей от несложных тренировочных методик на детоксе, состоящая преимущественно из упражнений йоги, пилатеса, стретчинга и бодифлекса до жестких тренировочных схем на последнем месяце проекта. Программа каждой тренировки отлична от предыдущей, чтобы не перегружать одни и те же мышцы и не вызывать привыкания. Зал полностью оборудован всем необходимым новым оборудованием. В процессе занятий используются гантели от 1-10 кг, эспандеры, бодибары, утяжелители, штанги, балетные станки, фитболы и др.

Питание

Еженедельное обновление меню с четким расчетом, сопровождение, консультирование, корректировки на протяжении всего проекта. Курс лекций по основам правильного питания. Расчет б/ж/у, воды, составление режима питания. Питание составляется специально под каждый тренировочный цикл)

Контроль результатов

Ежемесячные замеры изменений объемов тела, а также показателей жировой и мышечной массы, фотосъемка "до/после"

Cтройное, красивое, подтянутое тело к лету
Spa после тренировок

Большая жаркая сауна после занятий, комната отдыха

Отличное самочувствие, здоровье
Гарантированные призы и подарки от студии и партнеров
Масса $ денежных бонусов на все мероприятия студии и предложения наших партнеров
Участие в отчетном шоу

Посмотрите фото участниц проекта «Спорим, похудеешь!»

Руководитель студии, куратор проекта "Спорим, похудеешь!" о проекте:


"Любое движение – жизнь. Жизнь невозможна без движения априори. А потому движение, спорт должны быть образом жизни для каждого. Если Вы останавливаетесь – это смерть. Любой процесс в нашем теле сопровождается движением. Процессы в головном мозге – это движение. Наши мысли – это движение. Наша душа – это движение, потому что любое чувство сопровождается ощущением, а оно передается через движение. Нет проекта для похудения или проекта танцевального или по гибкости. Это всего лишь название. Невозможно поесть впрок или почистить зубы. Также и ваше тело – невозможно потренировать его несколько месяцев, а потом вернуться к прежнему образу жизни. Это должно быть Вашим твердым решением – быть здоровым. Не месяц или три. А всю жизнь. И нет иной мотивации. Нет времени – найдите. Поддержание стройного и подтянутого тела – это не истязание себя изнурительными тренировками в зале, диетами и, как следствие, – три волосины на голове, сморщившаяся кожа, нарушенный гормональный фон и стрессовое состояние Вашей души. Это не временной отрезок . Это cистема. На всю жизнь. И нет иных путей. Какой будет Ваша активность – зал, йога, танцы, единоборства, плаванье и тд – неважно. Это должно быть системным, безнадрывным, кайфовым, правильным для Вас, то есть не ухудшающим Ваше нынешнее состояние организма. Поэтому каждый тренер в нашей команде старается развиваться всесторонне, чтобы всегда быть готовым предложить клиенту(другу) нашей студии нужную методику и программу. Да, почти все занятия в нашей студии являются проектами, почти всегда имеющими срок 3 месяца. Но на самом деле проекты длятся весь год. И Вы должны четко понимать и представлять, что будет и как жить после проекта. Ответ - почти также. Иначе это будет "эффект гармошки". Мы хотим для Вас здоровья. Поэтому просто после одного интенсивного проекта можно перейти в любой другой или просто на занятия. С сохранением правильных привычек в питании, системности. В противном случае, это очередной провал и стресс для организма. Удачи и терпения всем! Только Вы определяете, какой Вам быть. Это Ваша жизнь. Ваше настоящее, из которого позже состоится Ваше будущее. Всех люблю!"

Преподаватель курса:

Надежда АбдоРуководитель студии,
тренер основного преподавательского состава
Все отзывы о проекте >

Отзывы наших учениц:

Настя Ш. :
Проект «Спорим, похудеешь!» - это не просто проект! Это большая семья, в которой ты три раза в неделю встречаешься с единомышленниками и шаг за шагом идешь к своей цели. Это место, где тебе не дадут сдаться, потому что при поддержке команды-участниц во главе с замечательным тренером это просто невозможно! Что дал мне этот проект? В первую очередь, - уверенность, что я могу многое и даже чуточку больше! А еще минус 8 кг и много сантиметров с разных частей тела))))) Спасибо за этот замечательный проект!!! Обязательно приму участие в новом сезоне!
Татьяна Пугина:
Искренне благодарю тебя, Надюша, за организацию этого проекта, за огромный труд, индивидуальный подход к каждой из нас и, конечно же, за то, что вложила душу, всю себя, силы и время) Очень интересно и грамотно были организованны программы тренировок для девушек с разной физической формой... от подготовленных до зеленых новичков))) Никакого однообразия, постоянная смена схем тренировок. Безусловно, такой проект невозможно реализовать без правильно разработанного меню, специально подобранных продуктов, способствующих безболезненному расставанию с лишними кг. Все эти моменты ты проработала и учла и уже через 3 месяца изнурительных тренировок каждая из участниц проекта добилась хороших результатов. Конечно же, хочется продолжения этого замечательного проекта))) Спасибо, Надюша... умница наша!
Ольга Ч. Победительница проекта «Спорим, похудеешь I!»:
Огромное спасибо проекту! Благодаря ему, я получила не только стройную фигуру и что не мало важно, - Здоровье!!! Но и море позитива! Спасибо тебе, Надюша, за твое отношение к нам, к своему делу! Спасибо всем девчонкам и Юлечке за поддержку! Теперь я ходячая реклама на работе и, надеюсь, что стану примером для многих женщин в их начинаниях по работе над собой! Люблю вас всех!
Лиана Н.:
К лету захотелось привести тело в порядок, подтянуться и я выбрала проект "Спорим, похудеешь!". Не скажу, что было много очень лишних килограммов, но они были. Участвовать в проекте было совсем не тяжело, разве что приходилось придерживаться индивидуально-разработанного тренером меню. Но - это было важным условием достижения результатов! Пришлось.) В результате: похудела на 4 кг, тело подтянулось и даже появились очертания прямой мышцы пресса, которой раньше не было никогда. )) Спасибо огромное тренеру и....себе любимой, за то, что все - таки поборола в себе усталость и лень в борьбе за здоровье и красоту!))
Юлия Ш. :
Всем девочкам советую пройти программу однозначно! Результаты замечательные! Главное, слушать тренера и выполнять все советы. Надя замечательный тренер и специалист своего дела. С питанием во время программы проблем не было. Меню составлено грамотно. Поэтому чувства голода не было. Атмосфера очень легкая и дружеская. Когда ты наблюдаешь результаты других девочек, то и себе не позволяешь расслабляться. В этом одна из прелестей занятий в проекте.
Юлия В.:

Хочу выразить огромную благодарность Надежде и ее проекту «Спорим, похудеешь!». Надежда - настоящий профессионал своего дела. С легкостью находила индивидуальный подход к каждому участнику проекта.

Я никогда не верила в то, что когда - нибудь уже смогу похудеть. Чудесным образом попала на этот проект, и ни минуты не пожалела. Хотя сначала было оочень непросто. Глобальная работа велась как над телом, так и над самим собой. Потому что мы прощались не только с лишними килограммами и сантиметрами, но и с постоянными привычками съест что - нибудь ненужное. В итоге реальность превысила мои ожидания. Похудела больше, чем рассчитывала. И это SUPER ощущения!!! После этих 3-х месяцев, чувствуешь себя по-другому. Снова с радостью хочется смотреть в зеркало, а самое приятное, что комплементы от окружающих тебя людей, просто сыпятся.

Так что, если у кого-нибудь еще есть сомнения по поводу Надежды и ее Школы - не бойтесь. Бегите скорее и работайте над собой. Ни на грамм не пожалеете

Эльмира С.:

Проект "Спорим похудею" это уникальная возможность привести свое тело в порядок на долго, могу это смело утверждать! Так как с окончания проекта прошло больше месяца, а мое тело "держится" в тех же габаритах!!! Это замечательно!!! Всем советую!

Гульнара В.:

Хочу выразить огромную благодарность Наде за программу «Спорим, похудеешь!»

Благодаря её высокому профессионализму, таланту как тренера и даже я бы сказала ещё и психотерапевта, её терпению и вере в нас, я смогла не только скинуть лишние килограммы, физически окрепнуть, но и повысить свою самооценку, вернуть веру в свои возможности! Желание тренироваться только возрастает, хочется большего совершенства, чувствуешь как тело становится более упругим и сильным, видишь как исчезают эти противные складочки и дряблости!!! Начинаешь себе нравится, хочется расцветать, стать ещё красивее!!!

Вот так вот и получается, что программа «Спорим, похудеешь!» помогает не только физически, но и морально! Огромное спасибо Наде!!!!

Елена Б., победительница пилотного проекта «Спорим, похудеешь!»:
Надежда, спасибо за возможность! Спасибо за твои классные тренировки, без них я не добилась бы желаемых результатов. 

Начала ходить на занятия, это было начало пути к похудению после родов, а дальше подключила питание и сбросила в общем 13кг! Сейчас снова иду на проект, дни отсчитываю до начала, чтобы усовершенствовать свое тело и впервые в жизни! сделать фигуру моей мечты. Уверена, что ты, родные стены нашего зала и твои тренировки 3 раза в неделю мне помогут!!! Как проф. спортсменка в прошом, я не могу жить без спорта, а на твоих тренировках есть все, что я люблю и что эффективно для похудения - это знакомые мне круговые тренировки - и кардио, и прокачка - все это отлично дает эффект!!!

В общем, еще раз благодарю!!! Увидимся на проекте! P.S. что касается питания, то ем я и днем, и ночью) и даже тортики) главное - знать, что есть и все равно худеть)
Виктория А.:
Я очень рада, что попала на этот замечательный проект, который позволил мне подтянуть фигуру, накачать попу!!! Теперь даже на улице мужчины делают комплименты, а девушки спрашивают, как и где я смогла так накачать попу))) благодаря питанию, которое нам составляла Надя, чувствуешь себя превосходно, уходит лишний жир, подтягивается кожа, пропадает целлюлит)) Еще раз спасибо, Надюша, за то, что постоянно переживала за нас, я прям круглосуточно чувствовала поддержку))) И всем девочкам с проекта!!! Мы стали еще шикарнее и красивее!!!
Екатерина Б.:
Хочу сказать огромное спасибо Надежде за возможность участвовать в проекте "Спорим, похудеешь!". Целью было при сохранении веса (49-50кг) уменьшить галифе, а также, чтобы живот не висел. В итоге, за 2 месяца похудела я именно в попе на несколько см, чему нескзанно рада! УРААА!!! А животик так подкачался, и больше не надо его втягивать изо всех сил, особенно, в некоторых положениях это хорошо заметно. Плюс еще руки теперь имеют симпатичный рельеф. В общем, я очень довольна, и ужасно рада, что приехала в Уфу именно в то время, когда начался проект!!!
( участвовала в проекте только два месяца в силу того, что живет в Швейцарии)
Эльвира:
Отличный проект! Получила море позитива, хорошую фигуру и полезные советы! Спасибо, Надя! Очень люблю твои занятия! Ты просто чудо.
Виктория Н.:
Хочу выразить огромную благодарность студии Amani в лице ее прекрасного руководителя Надежды за участие в проекте «Спорим, похудеешь!». Это гениальный проект, мне он очень помог. Надежда не только тренировала нас, но также помогала подобрать индивидуальное питание, корректировала его, делала замеры, был индивидуальный подход к каждой участнице проекта. Она вместе с нами радовалась нашим маленьким победам и поддерживала и мотивировала в случае, когда ожидания превосходили результат. Здесь мы не просто ходили на тренировки, здесь, в студии, была создана позитивная атмосфера, где мы поддерживали друг друга, делились впечатлениями. Материал пол питанию был дан в очень подробной и понятной форме, не сложно следовать даже тем, кто только знакомится со спортом, фитнесом и основами правильного питания. Как итог, могу сказать, что за три месяца тренировок и следования ППП, мое тело преобразилось, чему я несказанно рада и считаю, что поставленная цель в проекте с помощью тренера Надежды была выполнена на 100%. Безусловно, я буду рекомендовать проект и этот шанс всему своему окружению!
<!--

Стоимость занятий:

3360 руб./мес. Месяцем считается 12 занятий, три раза в неделю по 1.5 часа. Оплата:Вносится в день старта проекта - 31 июля, после занятия, если Вас все устроит. Первый взнос - 4000 руб. Вторая оплата на 1-е занятие второго отчетного месяца - 28 июля - оставшиеся 2720 руб. Условия участия:Если Вы входите в группу участников проекта, то не можете покинуть его ранее обозначенных 2-х месяцев. Если по каким-то причинам Вы не можете продолжить участие, Вы можете найти себе замену, но делаете это самостоятельно. Деньги не возвращаются. Если Вы пропустили, занятие сгорает, либо Вы можете предложить посетить занятие другому человеку, написав, например, в группе вк свое предложение с датой или придти на проект по шпагату, предварительно узнав, есть ли в этот день такая возможность. Разовых посещений в проекте не предусмотрено.


За 280руб. вы получаете:

  • эффективную и грамотную тренировку продолжительностью 1,5 часа в зале или на открытом воздухе
  • полное сопровождение по питанию и составление рациона с учетом ваших данных и особенностей,
  • фотоотчеты и замеры результатов каждый месяц,
  • консультации квалифицированного инструктора с 10-летним стажем работы
  • 50% скидку на программы по коррекции фигуры в одну из лучших клиник города,
  • и атмосферу вечного праздника!
Косметология — от 4-18 тыс. рублей Стоимость программ с 50% скидкой от 4-18тыс. руб.
Это необязательное участие, но вы должны помнить, что максимального эффекта мы добьемся только при условии наличия 3-х компонентов: тренировок, питания и косметологического сопровождения, минимум, регулярного массажа.
--!>

Расписание занятий для курса «Спорим, похудеешь!»

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница
19:00-20:30 19:00-20:30 19:00-20:30

Записаться на следующий курс
курс «Спорим, похудеешь!»

Хотите совершенствоваться с нами?
Оставьте заявку на участие здесь на сайте или позвоните по телефону
8-961-039-90-99

Ваше имя:

Телефон:


Записывайтесь на следующий курс «Спорим, похудеешь!»!

Это можно сделать здесь на нашем сайте или по телефону 8-961-039-9099
Также по телефону мы ответим на любые вопросы относительно занятий.
Ждем вас!